共享一个天真实球 也曾是六个月的小妊妇啦 诚然胎动得狠恶 但我照旧坚抓一周三到四练 普拉提+撸铁 肩背中枢和下肢老练每周分派好 体重现在重了10斤 行动险些莫得变化 是以又是长胎不长肉 也曾嗅觉体魄越来越千里重 .. 拖着一个每天踢我五藏六府的球⚽️每天深夜被踢醒两三次 但照旧要勤快造反着孕期带给我的不适 因为给人人说下我产后归附的玄妙即是 孕期保抓得越好 归附材干神速 姆妈们带球老练一定要防护安全⚠️ 否则家属真实要吓坏 莫得健身指示的小白切忌我方乱通顺哦 不错从好身形保抓运转 进行逐日散布概况绵薄随着一些妊妇操进行老练 轮番渐进！偷拍图片